La phytothérapie est l'utilisation thérapeutique des plantes par l'intermédiaire de formes galéniques diverses : tisanes, gélules, teintures...
Il est important de choisir des plantes de qualité si l'on veut une efficacité optimale.
Savez-vous qu'une plante mal utilisée ou mal dosée, peut être nocive pour la santé ? Preuve de la puissance des plantes !...
Une tisane, bien préparée, vous apportera tous les bienfaits des plantes qui la composent. Nous sommes tous différents et, comme en allopathie, certains seront plus réceptifs à une plante que d'autres...
ou
1 cuillère à café / tasse
La décoction (pour les racines et les bois) :
Consommer immédiatement
1 cuillère à café / tasse
Vous pouvez aussi utiliser des sachets ; de la même façon, vous porterez de l'eau à ébullition (95°C) que vous verserez sur votre sachet. Lasser infuser au minimum 10 minutes.
Quand vous choisissez l'utilisation de sachets, veillez à choisir des tisanes d'excellente qualité : les feuilles doivent être entières et non broyées en "poudre" grossière.
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Stéphanie Lauga
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