La nature nous donne tout ce dont nous avons besoin pour préserver notre santé
Les actus de Stef
Minceur et détox
Dans l’actu N°1, je vous avais parlé de la détox ; elle a son importance aussi lorsque vous souhaitez retrouver la ligne. En effet, les divers encrassages de l’organisme peuvent bloquer la perte de poids.
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L'huile essentielle de Romarin CT verbénone |
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Magnifique huile essentielle, elle détoxifie en profondeur votre foie et relance toutes vos fonctions dépuratives. Sa composition chimique lui permet aussi d'être une stimulante physique et une rééquilibrante de nos émotions. Vous prendrez 2 à 3 gouttes d'huile essentielle sur une cuillerée d'huile végétale de cameline ou de lin. |
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Le bourgeon de Romarin |
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La gemmothérapie a un double avantage : son goût plus facile pour la voie orale que les huiles essentielles et elle peut être donnée aux enfants en bas âge. Le bourgeon de romarin aura les mêmes indications que l'huile essentielle dans le cadre de la détox.
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L’essence de citron
Très bonne détoxifiante, elle a l’avantage d’être lipolytique. Elle aura donc un double usage dans votre cure d’amincissement.
2 à 3 gouttes le matin pendant 3 semaines
Cependant, attention, elle est photosensiblisante. Vous ne l’utiliserez donc pas avant une exposition prolongée au soleil.
En même temps que commence votre détox, vous devez bien évidemment prendre de bonnes résolutions :
· Eviter les grignotages
· Limiter l’apport de sucres (sous toutes formes)
· Reprendre une activité suffisante
· Gérer votre stress
· Augmenter l’apport en fruits et légumes et, de façon générale, en fibres
· Augmenter l’apport en bonnes graisses (huiles végétales première pression à froid) et limiter les graisses trans
· Dormir suffisamment
Là encore, les huiles essentielles et les bourgeons peuvent vous aider :
Contre le grignotage lié au stress :
Prenez 5 gouttes matin, midi et soir de Bourgeon de Figuier, en cures de 3 semaines, que vous pouvez renouveler à volonté avec des pauses d’une semaine entre chaque cure.
Utilisez l’olfactothérapie avec l’huile essentielle de yuzu : en temporisant votre stress, elle vous évitera les « craquages ».
Pour tous ceux et celles qui sont fortement attirés par le sucre, le salé ou tout autre aliment addictif, les huiles essentielles de pamplemousse et de cannelle de Ceylan pourront là aussi vous aider, toujours avec la méthode d’olfactothérapie.
L’Olfactothérapie : Versez 1 goutte de l’huile essentielle choisie sur l’intérieur de votre poignet.
Joignez et frottez ceux-ci l’un contre l’autre, joignez vos mains en cathédrale devant votre nez, inspirez lentement et profondément (minimum 3 fois), si vous connaissez des techniques de relaxation, il sera d’autant plus efficace de les associer : méditation, auto-hypnose, sophrologie… à pratiquer à volonté sans dose max.
Formule anti cellulite :
HECT pamplemousse 2 ml
HECT citron 2 ml
HECT eucalyptus citronné 2 ml
HECT cèdre de l’Atlas 1 ml
HV de calophylle 5 ml
Compléter un flacon de 30 ml avec une huile végétale pénétrante (noyaux d’abricot)
Masser matin et soir les zones à traiter en faisant bien pénétrer
Attention, ne pas s’exposer au soleil après application
Pour les épicuriens, vous pouvez faire une cure de bourgeon de frêne : 5 gouttes matin, midi et soir. 3 cures de 3 semaines avec pause d’une semaine entre chaque cure.
Stéphanie
NB : un atelier vous est proposé le 18 mai, de 10h à 12h, pour approfondir ces conseils : conseils alimentaires, fabrication d’un soin personnalisé, support de cours et collation inclus. Tarif : 20 € / personne. Inscription conseillée. Places limitées.